دوره ۴ روزه یوگا در ویتنام، هانوی و خلیج هالونگ

دوره یوگای ویتنام شما با اقامتی راحت در یک اقامتگاه آرام در هانوی آغاز می‌شود.
محیط آرام به شما کمک می‌کند تا فوراً از استرس روزانه جدا شوید.

بعد از ظهر، از یک جلسه مراقبه شفابخشی صوتی خصوصی با استفاده از کاسه‌های آوازخوان لذت ببرید.
این روش درمانی از تعادل عاطفی و وضوح ذهنی پشتیبانی می‌کند.

در ادامه، یک ماساژ درمانی عمیق با استفاده از تکنیک‌های طب فشاری سنتی ویتنامی انجام می‌شود.
گردش خون را بهبود می‌بخشد و تنش عضلانی را به طور مؤثر آزاد می‌کند.

روز اول خود را با یک جلسه یوگای ملایم به پایان برسانید تا هماهنگی را در بدن و ذهن خود بازیابید.

روز دوم خود را با یک صبحانه سالم و یک جلسه یوگای نشاط‌آور شروع کنید. این کار به افزایش انرژی بدن و بهبود انعطاف‌پذیری کمک می‌کند.

یکی از نکات برجسته، کارگاه عملی قهوه تخم مرغ در هانوی است. در این کارگاه یاد خواهید گرفت که این نوشیدنی نمادین را تهیه کنید و اهمیت فرهنگی آن را درک کنید.

از یک ناهار مغذی گیاهی یا وگان که با مواد اولیه تازه محلی تهیه شده است، لذت ببرید. این وعده غذایی به سفر سلامتی و تعادل کلی شما کمک می‌کند.

بعد از ظهر، با یک ماساژ درمانی ترمیمی دیگر استراحت کنید. این جلسه باعث افزایش ریکاوری و آرامش عمیق می‌شود.

هیچ برنامه سفری به ویتنام بدون بازدید از خلیج هالونگ کامل نمی‌شود. این میراث جهانی یونسکو یکی از خیره‌کننده‌ترین مقاصد گردشگری در آسیا است.

شما به خلیج هالونگ سفر خواهید کرد و سوار یک کشتی کروز لوکس خواهید شد. این سفر هزاران کارست سنگ آهکی را که از آب‌های زمردین سر بر آورده‌اند، آشکار می‌کند.

از فعالیت‌هایی مانند کایاک سواری یا قایق‌سواری با قایق‌های بامبو لذت ببرید. این فعالیت‌ها به شما امکان می‌دهند غارهای پنهان و تالاب‌های آرام را کشف کنید.

در کشتی، از امکانات درجه یک، از جمله جکوزی و یک فضای غذاخوری شیک، لذت ببرید. ناهار لذیذی توسط سرآشپزهای حرفه‌ای سرو می‌شود.

عصر، از غروب نفس‌گیر خورشید بر فراز خلیج لذت ببرید. این یکی از خاطره‌انگیزترین لحظات سفر شما به ویتنام برای گذراندن یک دوره سلامت و تندرستی خواهد بود.

روز آخر خود را با یک صبحانه سبک و یک جلسه یوگای آرامش‌بخش آغاز کنید. این لحظه به شما امکان می‌دهد تا در طول دوره اعتکاف، در مورد تحول خود تأمل کنید.

بعد از چهار روز، بدن شما احساس سبکی می‌کند و ذهن شما شفاف‌تر می‌شود. شما با انرژی تازه و حس عمیقی از تعادل درونی آنجا را ترک می‌کنید.

سری به ویتنام بزنید و با خاطراتی ماندگار، سفر یوگای خود را به پایان برسانید.